Comment utiliser des béquilles, cannes et les marchettes

Il est possible que, après une fracture, arthroscopie, arthroplastie ou une autre intervention chirurgicale besoin de béquilles, une canne à un déambulateur.

Il est souhaitable de savoir comment les utiliser en toute sécurité et à préparer votre maison pour qui est confortable et sûr.

• Retirez les carpettes, fils électriques et tout ce qui se trouve sur le sol et peuvent vous faire trébucher.
• Dans la salle de bain, utiliser des tapis antidérapants, des barres d'appui, siège de toilette surélevé et un siège de douche.
• Simplifiez-vous la maison pour avoir à portée de main les choses que vous avez le plus besoin.
• Utilisez un sac à dos ou un sac qui peut être accroché sur une sangle d'épaule pour aider à transporter les choses. Gardez les mains libres quand vous le pouvez.

 

Béquilles

Après une blessure ou une chirurgie, comme l'arthroscopie ou arthroplastie, vous pouvez avoir besoin d'utiliser des béquilles.

• Corriger la position et la hauteur
  béquilles de hauteur: Debout à droite, le top des béquilles devrait arriver 1 centimètre en dessous des aisselles.
  Les poignées des béquilles devraient être encore au dessus de la ligne de la hanche.
  Vos coudes doivent se plier un peu les poignées de maintien.
  Saisissez le haut des béquilles fermement contre vos côtés, utiliser vos mains pour supporter le poids. Le top des béquilles ne doit pas clavársele aisselles.
• Marchant avec des béquilles
  Penchez-vous légèrement en avant et placez les béquilles plus qu'à une étape d'avance sur vous. Recommencer comme pour utiliser le pied ou la jambe blessée, mais au lieu de soutenir le pied, supporter le poids des béquilles. Balancez votre corps vers l'avant entre les béquilles. Terminer l'étape normalement sur la jambe non blessée. Lorsque vous avez la jambe non blessée sur le sol, béquilles aller de l'avant la préparation de la prochaine étape. Ne regardez pas vos pieds mais attention où vous marchez.
• Pour s'asseoir
  Tenez-vous devant une chaise solide et stable, faire demi-tour. Placez le pied blessé en face de vous et de prendre les deux béquilles dans une main. Utilisez l'autre main pour sentir le siège de la chaise. Abaissez lentement au siège. Laissez béquilles se penchant en arrière dans un emplacement idéal, qui ne gêne ni pourrait tomber. Pour y arriver,, se pencher vers l'avant de la chaise. Tenez les deux béquilles à la main sur la bonne jambe. Levez-vous du bon pied.
• Escaliers
  Monter et descendre les escaliers avec des béquilles, doit être solide et souple à la fois. Tenez-vous devant les escaliers, prendre la rampe d'une main et placer les deux béquilles sous votre aisselle de l'autre côté. Pour démarrer avec le bon pied, et maintient le pied blessé derrière vous. Lors de la descente, Gardez le pied blessé devant, et sauter dans chaque étape avec votre bon pied. Monter ou descendre une marche à chaque fois.
  Demander l'aide, au moins initialement. S'il n'y a pas de rampe d'escalier, haut ou le bas avec des béquilles de mettre votre bon pied en sautant une étape à chaque fois, devra utiliser plus de force

 

Canne

Si vous avez de la difficulté à maintenir l'équilibre, ou une faiblesse dans la jambe, blessure, o dolor, utiliser une canne peut aider.

• La position correcte
  Debout à droite, haut de la canne devrait atteindre le pli du poignet. Le coude doit être fléchi légèrement tout en s'appuyant sur sa canne. Tenez la canne dans la main opposée à la face qui a besoin de soutien.
• Marcher avec canne
  Marche, la canne et la jambe blessée reste sur le terrain en même temps. Pour commencer à marcher, placer son étape de bâton et de commencer à marcher sur la jambe blessée. Étape complet sur sa jambe.
• Escaliers
  Monter les escaliers, tenir à la rampe (si possible,) et monter une marche sur sa jambe premier, avec la canne dans la main opposée à la jambe blessée. Après la jambe blessée jusqu'à. Pour descendre les escaliers, d'abord mettre le bâton sur la première étape, puis la jambe blessée, et enfin la bonne jambe, supporter le poids du corps.

 

Walkers

Après un remplacement total du genou ou de la hanche, peuvent béquilles ou une canne sont pas suffisantes pour vous aider à marcher. Un marcheur peut fournir plus de stabilité. Le marcheur permet de vous pencher sur les bras pendant la marche et de soulager le poids de vos jambes. Debout à droite, le haut du marcheur doit correspondre au pli du poignet. Ne vous précipitez pas lorsque vous utilisez un déambulateur. Comme vous améliorer votre force et votre endurance, peu à peu ses jambes porter plus de poids.

• Marche
  Mettez le promeneur une longueur d'avance sur vous, amener les jambes du marcheur sont au ras du sol. Avec les deux mains agrippées au sommet de la marchette et marcher dedans, étape en commençant par la jambe blessée. Mettez d'abord le talon au sol, alors tout le pied à plat et enfin lever les orteils sur le sol pour effectuer l'étape avec votre bonne jambe. Ne pas abandonner les grandes étapes pour atteindre la barre devant son déambulateur. Pour faire tourner, Je prends des petits pas.
• Pour s'asseoir
  Pour s'asseoir, Recule jusqu'à ce que vos jambes touchent le président. Sentez-vous avec votre main le siège avant de s'asseoir. Se lever de la chaise, hissez-vous et tenir la poignée du marcheur. Gardez les pare-chocs en caoutchouc sur les jambes du marcheur en bon état.
• Escaliers
  Ne jamais tenter de monter ou descendre les escaliers ou utiliser un escalier roulant avec un déambulateur.

 

Source: AAOS (American Academy of Orthopaedic Surgeons).